Статьи по психотерапии

"Трикутник Карпмана" або "Як вийти з токсичних відносин"

Існують ролі, до яких ми залучені неусвідомлено. Знайомтесь, три ролі, які руйнують нас і підказки, як із них виходити:

Три стани особистості – батько, дорослий, дитина

Ця подія сталася у березні. До мене на консультацію звернувся чоловік, 34 роки. З його дозволу ділюся цією інформацією....

Як позбутися стресу – рекомендації спеціаліста психотерапевта

«Заспокойтеся і зробіть глибокий вдих» - цю пораду напевно чули багато, але як правильно зробити глибокий вдих і що роби...

Як витягнути себе зі стресу в воєнний час

В 21 столітті, ми миролюбиві українці стикнулись зі страшним жахіттям – ВІЙНОЮ. Фашистська росія напала на Україну. Цей...

Як у війну допомогти близькій людині, яка пережила травму

1. Будьте поряд. Нехай людина відчуває вашу підтримку завжди, навіть коли вас фізично немає поруч. Запитайте: Чим я можу...

Депресія: симптоми, види, як позбутися

Депресія - це психологічний стан, що має широке поширення, яке впливає на безліч людей у ​​різних куточках світу. Вона п...

Що таке апатія та як її побороти?

Апатія – це страхітливий стан, який позбавляє нас радості, мотивації та сил для подолання повсякденних труднощів. Цей пс...

Як зрозуміти, що в тебе емоційне вигорання?

Життя в сучасному світі може бути насиченим та інтенсивним. Ми часто наражаємося на великі навантаження, проте іноді це...

Все, що потрібно знати про тривогу

Тривога - це нормальна реакція організму на стресові ситуації. Але коли тривога стає постійним супутником життя, вона мо...

Як зрозуміти, що ти перебуваєш у токсичних стосунках?

Якщо у відносинах, і тут не важливо це з твоєю другою половинкою або з будь-якою іншою людиною, ти почуваєшся...