Статьи по психотерапии

Многие женщины годами живут с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), даже не подозревая об этом. По статистике, женщины получают...

Мысли — это удивительный инструмент. Они помогают нам адаптироваться, принимать решения, строить планы и мечты. Но у этого инструмента есть...

Жизнь в токсичной семье — это постоянное испытание.Когда близкие люди не приносят поддержки, а наоборот, вызывают боль, вину или чувство...

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «мог бы лучше», «я снова ошибся», «я недостаточно хорош»?Эти фразы кажутся безобидными, но именно...

Мы часто слышим: «Оставь своё эго», «Он слишком эгоистичен», «Нужно меньше думать о себе».Но что, если эго — не враг,...

Почему мы так часто видим в других то, что на самом деле не принимаем в себе? Что означает механизм психологической...

Многим из нас становится не по себе, когда мы слышим слово «одиночество».В воображении сразу возникают образы отверженности, пустоты и тишины.Но...

Как расслабиться перед сном? Какие упражнения помогают заснуть быстрее?Техники релаксации перед сном помогают снять напряжение, накопленное за день, и подготовить...

«Очень хочу спать», «меня постоянно клонит в сон», «чувствую себя уставшим весь день» — чрезмерная дневная сонливость может быть сигналом...

Есть моменты, когда мы ловим себя на мысли:«Почему я снова в таких отношениях?»«Почему мне так сложно говорить “нет”?»«Почему я чувствую...