Уникаючий тип уподобання: як формується і чи можна його змінити?

Уникаючий тип уподобань – модель поведінки, коли він людина навмисно не входить у близькі відносини. Може здатися, що такі люди зовсім не потребують близьких стосунків. Схильні до такої моделі поведінки можуть відчувати труднощі у побудові та збереженні справді глибоких відносин з іншими: дружніх, романтичних, сімейних. Але ці люди не бездушні роботи. Така поведінка має причини.

Прояв уникаючого типу уподобання в людині: основні ознаки

Людину з уникаючим типом уподобань можна розпізнати за такими ознаками:

• веде вільний спосіб життя;
• не хоче, не спроможний ділитися своїми планами з іншими;
• ревнує, не довіряє, постійно контролює;
• холодний у емоційному плані;
• будує відносини лише за своїми правилами;
• на першому місці завжди свої плани, інтереси та дії;
• серйозним відносинам віддає перевагу короткочасним зв'язкам;
• не здатний попросити та прийняти допомогу, повністю незалежний;
• приділяє увагу іншим життєвим сферам на шкоду своїм відносинам;
• чіпляється, критикує;
• принижує поточного партнера, вихваляючи колишнього.

Не можна сказати, що людина з уникаючим типом уподобань байдужий. Саме навпаки, він часто відчуває сильні емоції, але вміло їх маскує від інших або пригнічує, зберігаючи при цьому дистанцію. Якщо ж до нього буде виявлено інтерес з боку іншої людини, вона може навмисно відштовхувати або вибудовувати в спілкуванні дуже жорсткі, майже непереборні межі.

Формування уникаючого типу уподобання

Класична теорія прихильностей вказує, що уникає тип формується в дитинстві через такі причини:

• відсутність турботи;
• проблеми із проявом емоцій;
• не було фізичного контакту (не обіймали батьки тощо);
• непослідовна манера поведінки дорослого.

Сучасні дані показують, що тип уподобань, що уникає, може з'явитися не тільки в ранньому дитинстві. У міру дорослішання людина може отримувати досвід, який змінює його тип уподобання.

Як виявляє себе уникаючий тип уподобань у відносинах

Людина будь-якого віку та статі, вступаючи у близькі відносини, може демонструвати уникаючий тип уподобань. Жінка може не поспішати у шлюб, обмежувати свого партнера, поводитися легковажно, часто міняти чоловіків. Чоловік може боятися батьківства, він не вміє вибудовувати довгі здорові взаємини, а будь-яка згадка про шлюб провокує його одразу розірвати стосунки.

Часто серед представників уникаючого типу уподобань багато партнерів із нарцисичним розладом особистості. Вони токсичні, пригнічують почуття та не здатні їх розкрити. Під час спілкування з такою людиною варто планомірно будувати шлях до тривалих стосунків, шлюбу, народження дитини та спокійного сімейного життя. Довіра не формується в одну мить. Щоб цього досягти, потрібно звернутися до психолога.

Під час спілкування з людиною з уникаючим типом уподобань варто дотримуватися кількох правил:

• вибудуйте чіткі особисті межі;
• поважайте особистий простір партнера;
• зосередьте увагу на позитиві;
• щиро запитуйте про переживання партнера;
• поважайте його інтереси, цінності, цілі та бажання.

При цьому слід постаратися не скотитися до співзалежності, а побудувати здорові стосунки. Все починається з довіри, щоб партнер перестав боятися почуттів.

Як змінити уникальний тип уподобання в людині

Перший крок до позбавлення проблеми у відносинах – розуміння причини. Після цього варто починати коригувати звичну деструктивну манеру поведінки:

• Зрозуміти свої стосунки з батьками. Згадати, як вони ставилися у дитинстві, яка була реакція на це, наскільки батьки були надійними.
• Оцінити минулі та справжні відносини, якщо зв'язок.
• Зайнятися підвищенням самооцінки, навчитися любити та піклуватися про себе.
• Зрозуміти свої справжні потреби у відносинах, не вибудовувати їх на страху втратити партнера, а базуватись на рівноцінному обміні.
• Навчитися виявляти наполегливість у висловленні потреб та бажань, чітко говорити про те, що саме подобається, а що ні.

Крім вищезгаданих кроків, також потрібно працювати з психологом. З його допомогою вдасться опрацювати страхи та блоки, побудувати здорові та відкриті стосунки з іншими людьми. Якщо людина навмисно уникає серйозних відносин, його можна віднести до уникаючого типу уподобань. Щоб виправити психологічне та ментальне спотворення, набути щастя в парі, потрібно усвідомити проблему, прийняти та захотіти змінюватися на краще. Також варто заручитися допомогою та підтримкою партнера.