Буллинг: виды, последствия, методы помощи

В нашем мире существует множество проблем, связанных с межличностными отношениями. Одной из таких проблем является буллинг. Этот термин звучит на устах многих, но далеко не всегда понимается полностью.

Буллинг - это форма агрессивного поведения, направленного на другого человека с целью уничтожения его самооценки и доставления страданий. Буллинг может проявляться в различных сферах жизни, но наиболее распространен в школе и на работе.

Разновидности буллинга

1. Физическое насилие - наиболее очевидный способ атаки в контексте буллинга. Оно проявляется через применение физического воздействия с целью унизить, подчинить жертву. Чаще всего тот, кто прибегает к такому виду буллинга, обладает физическими преимуществами, такими как крепкое телосложение, большая физическая выносливость и сила в сравнении с теми, кого они выбирают в качестве объектов атаки. Примеры физического насилия включают тычки, шлепки, пинки, удары, толчки, драки, неприятные физические контакты, силовое удержание или даже изгнание из определенных мест, таких как раздевалки или уроки.

Следует отметить, что к физическому насилию также относится уничтожение личных вещей. Отдельным подвидом такого насилия можно назвать сексуальный буллинг, который включает в себя действия с сексуальным контекстом, оскорблениями и непристойными прикосновениями.

2. Психологическая травля - это форма унижения, когда агрессор использует разнообразные методы, чтобы довести жертву до эмоционального дисбаланса, и это происходит без непосредственного контакта. Он стремится выводить жертву из себя, нарушая её эмоциональное равновесие. Здесь используются изощренные методы:

• вербальные методы: включают уничижительные разговоры, распространение клеветы и сплетен, применение оскорбительных прозвищ, высказывание комментариев, которые оскорбляют жертву, постоянная критика, негативная оценка как самой жертвы, так и ее действий.
• невербальные методы: сюда входят плевки, оскорбительные надписи, непристойные жесты и действия.
• вымогательство: агрессоры могут отнимать у жертвы еду, деньги, личные вещи или заставлять ее совершить неправомерные действия, такие как кража.
• запугивание: с использованием специальной лексики, интонации или агрессивных жестов, преследователь манипулирует жертвой, требуя выполнения определенных действий или, наоборот, запрещая их совершать.

3. Социальный буллинг направлен на изоляцию жертвы от общества, его основная цель заключается в том, чтобы отторгнуть человека. Это может проявляться в форме бойкота, полного игнорирования как во время учебы, так и вне ее, или даже исключения из общей группы. Обычно, это считается наиболее тяжелыми испытаниями для жертв, и очень длительное социальное одиночество часто приводит к размышлениям о самоубийстве.

4. Кибербуллинг - это новое проявление травли, которое перешло в виртуальное пространство. Этот вид преследования может проявляться в унизительных письмах через мессенджеры, электронную почту и социальные сети, а также в распространении компрометирующих фотографий или видеоматериалов.

Важно отметить, что для занятий виртуальным буллингом не требуется наличия преимущества в силе. Стоит только хорошо ориентироваться в современных гаджетах и программах. Конфиденциальность, предоставляемая интернетом, предоставляет полное отсутствие наказания. Человек не способен ощущать свою безопасность, даже пребывая в стенах собственного дома.

Буллинг наиболее часто ассоциируется со школьной средой. Дети и подростки могут сталкиваться с буллингом со стороны своих сверстников. Однако и взрослые также могут столкнуться с буллингом на рабочем месте.

Как оказать поддержку, если ребенок или взрослый попал в ситуацию травли?

Что касается ребёнка, то наилучшей поддержкой в данной ситуации будет общение и помощь от родителей. Сначала попытайтесь провести разговор на эту тему. Избегайте напрямых вопросов, так как это может нарушить комфорт ребенка. Подходите к беседе осторожно, спросив, как прошел его день, с кем он проводил время и не было ли каких-либо неприятных ситуаций с другими детьми.

Если ребенок доверился и рассказал о том, что над ним издеваются, похвалите его за смелость и откровенность. Попытайтесь получить дополнительную информацию о том, кто стоит за этим. Объясните, что это необходимо для того, чтобы понимать ситуацию и принимать правильные решения в будущем.

Если взрослый стал жертвой травли, важно сначала найти поддержку в близких. Поддержка со стороны близких играет важную роль в процессе восстановления, поэтому близкие должны быть рядом и готовы помочь во всех аспектах преодоления травли. Собирать доказательства инцидентов и обсуждать их с юристом при необходимости. Рассмотреть возможность обращения в руководство или HR в случае травли на рабочем месте. Особое внимание следует уделить собственной безопасности, включая контроль конфиденциальности в сети.

Во многих случаях жертве буллинга, будь то взрослый или ребёнок, требуется профессиональная помощь психолога. Специалист поможет понять почему так происходит и даст совет, что необходимо делать, чтобы противостоять и прекратить травлю.