Булінг: види, наслідки, методи допомоги

У нашому світі існує безліч проблем, пов'язаних із міжособистісними відносинами. Однією з таких проблем є буллінг. Цей термін звучить на вустах багатьох, але не завжди розуміється повністю.

Буллінг - це форма агресивної поведінки, спрямованої на іншу людину з метою знищення її самооцінки та доставлення страждань. Буллінг може виявлятися у різних сферах життя, але найпоширеніший у шкільництві та роботі.

Різновиди булінгу

1. Фізичне насильство – найбільш очевидний спосіб атаки у контексті булінгу. Воно проявляється через застосування фізичної дії з метою принизити, підкорити жертву. Найчастіше той, хто вдається до такого виду буллінгу, має фізичні переваги, такі як міцна статура, велика фізична витривалість і сила в порівнянні з тими, кого вони вибирають як об'єкти атаки. Приклади фізичного насильства включають тички, ляпанці, стусани, удари, поштовхи, бійки, неприємні фізичні контакти, силове утримання або навіть вигнання з певних місць, таких як роздягальні або уроки.

Слід зазначити, що до фізичного насильства належить знищення особистих речей. Окремим підвидом такого насильства можна назвати сексуальний булінг, який включає дії з сексуальним контекстом, образами і непристойними дотиками.

2. Психологічна цькування - це форма приниження, коли агресор використовує різноманітні методи, щоб довести жертву до емоційного дисбалансу, і це відбувається без безпосереднього контакту. Він прагне виводити жертву із себе, порушуючи її емоційну рівновагу. Тут використовуються витончені методи:

• вербальні методи: включають зневажливі розмови, поширення наклепів і пліток, застосування образливих прізвиськ, висловлювання коментарів, які ображають жертву, постійна критика, негативна оцінка як самої жертви, так і її дій.
• невербальні методи: сюди входять плювки, образливі написи, непристойні жести та дії.
• здирство: агресори можуть забирати у жертви їжу, гроші, особисті речі або змушувати її вчинити неправомірні дії, такі як крадіжка.
• залякування: з допомогою спеціальної лексики, інтонації чи агресивних жестів, переслідувач маніпулює жертвою, вимагаючи виконання певних дій чи, навпаки, забороняючи їх вчиняти.

3. Соціальний булінг спрямований на ізоляцію жертви від суспільства, його основна мета полягає у тому, щоб відкинути людину. Це може виявлятися у формі бойкоту, повного ігнорування як під час навчання, так і поза ним, або навіть виключення із загальної групи. Зазвичай це вважається найбільш важкими випробуваннями для жертв, і дуже тривала соціальна самотність часто призводить до роздумів про самогубство.

4. Кібербулінг - це новий прояв цькування, який перейшов у віртуальний простір. Цей вид переслідування може виявлятися в принизливих листах через месенджери, електронну пошту та соціальні мережі, а також поширення компрометуючих фотографій або відеоматеріалів.

Для занять віртуальним буллінгом не потрібно наявності переваги в силі. Варто лише добре орієнтуватися у сучасних гаджетах та програмах. Конфіденційність Інтернету надає повну відсутність покарання. Людина не здатна відчувати свою безпеку, навіть перебуваючи у стінах власного будинку.

Буллінг найчастіше асоціюється зі шкільним середовищем. Діти та підлітки можуть стикатися з булінгом з боку своїх однолітків. Однак і дорослі також можуть зіткнутися з булінгом на робочому місці.

Як надати підтримку, якщо дитина чи дорослий потрапив у ситуацію цькування?

Що стосується дитини, то найкращою підтримкою в цій ситуації буде спілкування та допомога від батьків. Спершу спробуйте провести розмову на цю тему. Уникайте прямих питань, оскільки це може порушити комфорт дитини. Підходьте до розмови обережно, запитавши, як пройшов його день, з ким він проводив час і чи не було якихось неприємних ситуацій з іншими дітьми.

Якщо дитина довірилася і розповіла про те, що з неї знущаються, похваліть її за сміливість і відвертість. Спробуйте отримати додаткову інформацію про те, хто стоїть за цим. Поясніть, що це необхідно для того, щоб розуміти ситуацію та приймати правильні рішення у майбутньому.

Якщо дорослий став жертвою цькування, важливо спочатку знайти підтримку близьких. Підтримка з боку близьких відіграє важливу роль у процесі відновлення, тому близькі мають бути поряд і готові допомогти у всіх аспектах подолання цькування. Збирати докази інцидентів та обговорювати їх з юристом у разі потреби. Розглянути можливість звернення до керівництва або HR у разі цькування на робочому місці. Особливу увагу слід приділити власній безпеці, включаючи контроль конфіденційності в мережі.

У багатьох випадках жертві буллінга, чи то дорослий, чи дитина, потрібна професійна допомога психолога. Фахівець допоможе зрозуміти чому так відбувається і дасть пораду, що необхідно робити, щоб протистояти та припинити цькування.