Как понять, что у ребёнка заниженная самооценка

Признаки, причины и способы помочь детям почувствовать уверенность в себе

Сегодня нередко можно услышать фразу: «У этого ребёнка низкая самооценка».

Но задумывались ли вы, что именно это значит?

Как распознать, действительно ли ребёнок чувствует себя неуверенно, и что мы можем сделать, чтобы укрепить его внутреннюю опору?

Что такое самооценка у ребёнка

Самооценка — это то, как человек воспринимает и оценивает самого себя: свои способности, ценность, место в мире.

У детей она формируется с раннего возраста — через отношения с родителями, воспитателями и другими значимыми взрослыми.

Психологи называют это формирование «Я-концепцией» — образом самого себя.

Малыш, наблюдая, как на него реагируют взрослые, постепенно создаёт внутренний портрет: «Я хороший» или «Со мной что-то не так».

Если ребёнок чувствует, что его достижения замечают и принимают, он ощущает себя способным и ценным.

Но если требования взрослых слишком высоки или похвала редка, внутри может появиться убеждение: «Я не справляюсь», «Я не достаточно хороший».

Как проявляется заниженная самооценка у детей

Дети с низкой самооценкой выражают это по-разному — и не всегда очевидно.

Иногда мы воспринимаем их поведение как «капризы» или «леность», хотя за ним стоит неуверенность, страх или боль.

Вот наиболее частые проявления:

1. Чрезмерные жалобы и критика.
2. Такие дети постоянно недовольны собой и окружающими, стремятся вызвать сочувствие или внимание. Но часто получают обратное — раздражение и отвержение, что лишь усиливает ощущение непонимания и одиночества.
3. Постоянная потребность во внимании.
4. Ребёнок перебивает, делает что-то нарочито, лишь бы его заметили. Он жаждет одобрения, но сталкивается с неодобрением, и внутреннее напряжение только растёт.
5. Замкнутость и скованность.
6. Низкая самооценка делает ребёнка неуверенным в себе. Он боится быть отвергнутым, считает, что неинтересен другим, и избегает общения.
7. Страх ошибки.
8. Ребёнок боится ошибиться настолько, что даже не пробует. Каждое задание в школе вызывает тревогу — «а вдруг не получится?»
9. Неуверенность и стеснительность.
10. Такие дети боятся выступать, у них развито чувство стыда и «страх сцены». Это мешает проявлять себя и снижает творческий потенциал.
11. Печаль и пассивность.
12. Они не отстаивают свои желания, уступают, занимают «удобное» место в коллективе. Особенно важно помочь им почувствовать значимость — им нужно больше, чем другим, чтобы их замечали.
13. Перфекционизм.
14. Стремясь быть идеальными, дети тратят массу сил на мелочи и часто не успевают завершить важные дела. Им трудно быть довольными результатом — ведь «всё можно сделать лучше».
15. Агрессивность и вызов.
16. Иногда заниженная самооценка прячется за бравадой и дерзостью. Под этой маской — страх, обида и желание доказать свою ценность.
17. Пораженческое отношение.
18. Ребёнок заранее уверен, что потерпит неудачу, поэтому даже не пробует. Часто таких детей называют «ленивыми», хотя на самом деле ими движет страх разочаровать себя и других.
19. Постоянная жажда одобрения.
20. Им нужно, чтобы кто-то постоянно подтверждал: «Ты молодец», «Ты всё сделал правильно». Без этого ребёнок чувствует тревогу и сомнение в своей ценности.

💬 Что делать родителям

Если вы замечаете у ребёнка хотя бы несколько из этих признаков — важно не откладывать.

Самооценка не «исправляется» сама собой. Напротив, чем дольше ребёнок живёт с чувством собственной «недостаточности», тем глубже оно закрепляется.

✅ Хвалите за процесс, а не только за результат.

Пусть ребёнок чувствует, что вы видите его усилия, а не только успехи.

✅ Будьте терпеливы к ошибкам.

Ошибки — не повод для стыда, а естественная часть роста.

✅ Создайте атмосферу безусловного принятия.

Ребёнок должен знать: его любят не за оценки и достижения, а просто за то, что он есть.

✅ Поддерживайте инициативу.

Позвольте ему выбирать, предлагать, пробовать. Даже если не идеально — важно, что он действует.

✅ При необходимости — обратитесь к психологу.

Детский психолог поможет выявить глубинные причины низкой самооценки и научит ребёнка видеть свои сильные стороны, а родителей — поддерживать без давления.

В Carpe Diem мы верим:

Каждый ребёнок рождается с внутренним светом — с ощущением, что он важен и любим.

Наша задача — не позволить этому свету погаснуть.

Если вы замечаете, что ваш ребёнок теряет уверенность в себе, психолог Carpe Diem поможет мягко восстановить баланс — научит его верить в свои силы, принимать себя и развиваться с радостью, а не из страха ошибиться.

Потому что сильная самооценка — это фундамент счастливого детства и гармоничного будущего. 🌟