10 шагов. Как побороть страх быть одной.

Ты находишься в поиске партнера, или уже в отношениях, но все равно испытываешь страх потери. Словно на "репите" в твоей голове звучат фразы по типу: что же я буду делать одна, как я выживу, я же умру от одиночества, как я сама вытяну детей и так далее…?

То наверняка наступило время посмотреть своему страху в глаза. Освободиться от ярма, встретиться, познакомиться и понять себя настоящую.

Пункт первый.

Нужно осознать, что одиночество не ровно смерть. В современном мире исчезло понятие, чтобы выжить нужно быть в толпе.

Скорее, следует понимать, что время проведенное с собой можно наполнить смыслом. Ты можешь узнавать себя через духовные практики, йогу, танцы или любое хобби, где будет раскрываться твоя  глубина и сила.

Пункт второй.

Перестань воспринимать одиночество, как кару небесную или проблему.

Подойди к этому вопросу с другой стороны. Так к примеру: расценивай это время, как возможность, где ты познаешь, наполнишь и  полюбишь себя, чтобы стать настолько самодостаточным, что страх станет твоей силой.

Пункт третий.

Выяснить ты реально одинока или все же это чувство одиночества.

Ведь, быть реально одиноким или чувствовать себя одиноко в кругу людей, это разные вещи. 

Следует заглянуть во внутрь себя, и дать себе правдивый ответ.

Пункт четвертый.

Настало время осознать, что одиночество - это часть жизни.

Мы приходим в мир одни, и одни его покидаем. Жизнь быстротечна и динамична, нужно понять, что никто и нечто не вечно. Ты можешь постоянно бороться с событиями или научиться гибкости, где будешь слышать себя.

Пункт пятый.

Жизнь - боль. Мы можем воспринимать жизнь так, и постоянно пытаться убегать, а можем научиться слушать себя.

Давая себе возможность проживать свои эмоции правильно и учась находить ресурсы для полной жизни.

Пункт шестой.

Удовлетворение потребности в любви, принадлежности и признании. Как не крути, мы существа социальные и эти пункты для нас очень важны. Но нужно помнить, что начинать всегда нужно с себя. Если тебе невыносимо с самим собой, сможет ли это исправить другой человек? 

Следует помнить ты не дерево, и можешь уйти оттуда, где тебе больно, но ты всегда возьмешь себя с собой.

Пункт седьмой.

Помни  ты у себя один и если тебе комфортно в одиночестве - это нормально! Не важно, что подумают другие, у каждого свой путь. Одиночество не порок! Не нужно быть с кем то, лишь потому, что бытуют стереотипы.  

Пункт восьмой.

Полюби себя. Если ты научишься любить и ценить себя, то вокруг начнут появляться люди, которые полюбят тебя, потому что ты будешь излучать энергию любви.

Пункт девятый.

Научись наслаждаться одиночеством. Наши планы постоянно строяться на ком-то, и если что то пошло не так, мы расстраиваемся. Следует научиться идти за своим внутренним голосом, верить в себя, и тогда тебя ничего не сломает.

Пункт десятый.

Найди убежище внутри себя. Если ты познаешь свое внутреннее« Я», научишься слышать себя и не изменяя себе идти своим путем, то невзирая на внешние перипетии, всегда найдешь силу внутри себя.