Ольга Габелкова 💎10

"КОЛИ всередині стає занадто важко - не обов'язково давати собі раду з цим наодинці. Іноді не відбувається нічого «катастрофічного», але сил все менше, тривоги все більше, зовні все виглядає нормально, а всередині - глухий кут, майбутнє здається туманним і сил практично не залишилося. В такі моменти важливо не терпіти та не відкладати життя «на потім». . ВИ можете ЗВЕРНУТИСЯ до мене, КОЛИ: . ВАЖКО СПРАВЛЯТИСЯ З ВНУТРІШНІМ СТАНОМ: - постійна тривога, напруга, відчуття, що «накриває» - емоційне вигоряння, порожнеча, втрата сил - порушений сон, складно відпочивати та перемикатися - відчуття, що живеш «на автоматі» - сильні емоції, з якими важко впоратися ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВИХОДУ ІЗ СИТУАЦІЇ НЕМАЄ: - після втрати, розставання, різкого життєвого перелому - коли сталася подія, яка вибила з колії - почуття шоку, дезорієнтації, втрати опори - важко повернутися до звичайного життя після сильного стресу - коли важливо терміново стабілізувати стан та «зібратися» КРИЗИ В СІМ’Ї ТА ВІДНОСИНАХ: - постійні конфлікти, самотність поряд із людьми - страх бути покинутим, труднощі з довірою - болючі розставання, повторювані сценарії - зрада, переживання розлучення ОСОБИСТІ ГЛУХІ КУТИ, КОЛИ ЖИТТЯ ЗАСТРЯГЛО У СКЛАДНІЙ ТОЧЦІ І НЕЗРОЗУМІЛО КУДИ ТА ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ: - втрата сенсу та розуміння, хто я і чого хочу - сильна вина, сором, жорстка самокритика - відчуття «зі мною щось не так»- - залежність від думки інших, складності з особистими межами - внутрішній глухий кут і неможливість прийняти рішення Ви можеш прийти на консультацію без чіткого запиту - ми сформулюємо його разом. . ________ ТИ ЗАЙМАЄШЬСЯ СПОРТОМ і маєш бажання перемагати, але сумніваєшся у своїх силах, останнім часом тебе переслідують невдачі і хочеться все кинути. Я допоможу тобі подолати внутрішні бар’єри, повернути впевненість, стабілізувати результат, оволодіти психологією переможця та зайняти перше місце на п’єдесталі пошани. ТИ МОЖЕШЬ ЗВЕРНУТИСЯ ДО МЕНЕ, якщо тобі знайомі такі стани: - перед стартом накриває хвилювання та тривога, з’являється відчуття повного провалу - на тренуваннях все виходить, а на змаганнях ніби тебе підмінили і не вдається показати свій справжній рівень - тренуєшся багато, але результат не зростає, і з’являється відчуття, що щось гальмує або заважає - є страх знову помилитися або повторити невдалий виступ, і це не дає зосередитися та зібратися на старті - раніше вигравав впевнено, а зараз результат став нестабільним і непередбачуваним, і програєш навіть слабшому супернику - не вдається налаштуватися на змагання: голова зайнята думками та внутрішніми переживаннями про майбутню поразку, а не про можливу перемогу - у спілкуванні з тренером стало напружено, зауваження сприймаються болісно - у команді зростає напруження, з’являються конфлікти з членами команди - відчуваєш втому та емоційне виснаження, хочеться відпочити, але є страх втратити форму - тренування більше не приносять задоволення, все виконуєш «на автоматі» і не розумієш, навіщо далі тренуватися - після невдалого виступу важко прийти до себе, переживання тримаються тижнями і падає самооцінка - відчуваєш, що «вигоряєш», багато відповідальності і не вистачає внутрішнього ресурсу - не справляєшся з тиском з боку вболівальників - відчуваєш тривогу і сумнів, невпевненість у собі при зміні команди або тренера - не можеш набрати форму після травми або хвороби, а змагання вже зовсім скоро ТИ МОЖЕШЬ прийти на консультацію без чіткого запиту - ми сформулюємо його разом. . ДЛЯ БАТЬКІВ ЮНИХ СПОРТСМЕНІВ, якщо вам: - важко підібрати слова підтримки: зауваження можуть поранити, а мовчання не допомагає — потрібно знайти баланс - є сумніви, чи підходить дитині обраний вид спорту, і як направити її так, щоб вона розвивалася без тиску та страху"