Ольга Габелкова 💎10

"КОГДА внутри становится слишком тяжело - не обязательно справляться с этим в одиночку. Иногда не происходит ничего «катастрофического», но сил всё меньше, тревоги всё больше, внешне всё выглядит нормально, а внутри - тупик, будущее кажется туманным и сил практически не осталось. В такие моменты важно не терпеть и не откладывать жизнь «на потом». . ВЫ можешь ОБРАТИТЬСЯ ко мне, КОГДА: . ТРУДНО СПРАВЛЯТЬСЯ С ВНУТРЕННИМ СОСТОЯНИЕМ: - постоянная тревога, напряжение, ощущение, что «накрывает» - эмоциональное выгорание, пустота, потеря сил - нарушен сон, сложно отдыхать и переключаться - ощущение, что живёшь «на автомате» - сильные эмоции, с которыми трудно справиться КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫХОДА ИЗ СИТУАЦИИ НЕТ: - после потери, расставания, резкого жизненного перелома - когда произошло событие, выбившее из колеи - чувство шока, дезориентации, утраты опоры - сложно вернуться к обычной жизни после сильного стресса - когда важно срочно стабилизировать состояние и «собраться» КРИЗИСЫ В СЕМЬЕ И ОТНОШЕНИЯХ: - постоянные конфликты, одиночество рядом с людьми - страх быть брошенным(ой), трудности с доверием - болезненные расставания, повторяющиеся сценарии - измена, переживание развода ЛИЧНЫЕ ТУПИКИ, КОГДА ЖИЗНЬ ЗАСТРЯЛА В СЛОЖНОЙ ТОЧКЕ И НЕПОНЯТНО КУДА И КАК ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ: - потеря смысла и понимания, кто я и чего хочу - сильная вина, стыд, жёсткая самокритика - ощущение «со мной что-то не так» - зависимость от мнения других, сложности с личными границами - внутренний тупик и невозможность принять решение ВЫ МОЖЕТЕ прийти на консультацию без четкого запроса - мы сформулируем его вместе . ________________ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ и у тебя есть желание побеждать, но ты сомневаешься в своих силах, последнее время тебя преследуют неудачи и хочется все бросить, я помогу тебе преодолевать внутренние барьеры, вернуть уверенность, стабилизировать результат, овладеть психологией победителя и занять первое место на пьедестале почета. . ТЫ МОЖЕШЬ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ, если тебе знакомы состояния: - перед стартом накрывает волнение и тревога, появляется ощущение полного провала - на тренировках всё получается, а на соревнованиях как будто тебя подменили и не удаётся показать свой настоящий уровень - тренируешься много, но результат не растет и появляется чувство, что что-то тормозит или мешает - есть страх снова ошибиться или повторить неудачное выступление и это не даёт сконцентрироваться и собраться на старте - раньше выигрывал уверенно, а сейчас результат стал нестабильным и непредсказуемым, и проигрываю даже слабому сопернику - не получается настроится на соревнования: голова занята мыслями и внутренними переживаниями и это о будущем проигрыше, а не о возможной победе - в общении с тренером стало напряжённо и замечания воспринимаются болезненно - в команде растёт напряжение, появляются конфликты с членами команды - чувствуешь усталость и эмоциональное истощение, хочется передохнуть, но есть страх потерять форму - тренировки больше не приносят удовольствия, всё выполняешь «на автомате» и не понимаешь зачем дальше тренироваться - после неудачного выступления трудно прийти в себя, переживания держатся неделями и падает самооценка - чувствуешь, что «перегораешь», много ответственности и не хватает внутреннего ресурса. - не справляешься с давлением со стороны болельщиков - испытываешь тревогу, неуверенность в себе и появляется сомнение при смене команды или тренера - не можешь набрать форму после травмы или болезни, а соревнования уже совсем скоро - твое состояние или запрос ТЫ МОЖЕШЬ прийти на консультацию без четкого запроса - мы сформулируем его вместе . ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ юных спортсменов, если вам: - трудно подобрать слова поддержки: замечания могут ранить, а молчание не помогает и нужно найти баланс. - есть сомнения, подходит ли ребёнку выбранный вид спорта, и как направить его так, чтобы он развивался без давления и страха."