10 кроків. Як подолати страх бути одним.

Ти знаходишся у пошуку партнера, або вже у відносинах, але все одно відчуваєш страх втрати. Немов на "репіті" у твоїй голові звучать фрази на кшталт: що ж я робитиму одна, як я виживу, я ж помру від самотності, як я сама витягну дітей і так далі ...?

То, напевно, настав час подивитися своєму страху в очі. Звільнитися від ярма, зустрітися, познайомитись і зрозуміти себе справжню.

Пункт перший.

Потрібно усвідомити, що самотність не рівно смерть. У світі зникло поняття, щоб вижити треба бути в натовпі.

Скоріше, слід розуміти, що час, проведений із собою, можна наповнити змістом. Ти можеш пізнавати себе через духовні практики, йогу, танці або будь-яке хобі, де розкриватиметься твоя глибина та сила.

Пункт другий.

Перестань сприймати самотність, як кару небесну чи проблему.

Підійди до цього питання з іншого боку. Приміром: розцінюй цей час, як можливість, де ти пізнаєш, наповниш і полюбиш себе, щоб стати настільки самодостатнім, що страх стане твоєю силою.

Пункт третій.

З'ясувати ти реально самотня чи все ж таки це почуття самотності.

Адже бути реально самотнім або відчувати себе самотньо в колі людей, це різні речі.

Слід зазирнути усередину себе, і дати собі правдиву відповідь.

Пункт четвертий.

Настав час усвідомити, що самотність – це частина життя.

Ми приходимо у світ одні, і одні його покидаємо. Життя швидкоплинне і динамічне, треба зрозуміти, що ніхто й щось вічне. Ти можеш постійно боротися з подіями або навчитися гнучкості, де почуватимешся.

П'ятий пункт.

Життя – біль. Ми можемо сприймати життя так і постійно намагатися тікати, а можемо навчитися слухати себе.

Даючи собі можливість проживати свої емоції правильно і навчаючись знаходити ресурси для життя.

Пункт шостий.

Задоволення потреби у коханні, приналежності та визнанні. Як не крути, ми є істоти соціальні і ці пункти для нас дуже важливі. Але треба пам'ятати, що завжди треба починати з себе. Якщо тобі нестерпно із самим собою, чи зможе це виправити інша людина?

Слід пам'ятати ти не дерево, і можеш піти звідти, де тобі боляче, але завжди візьмеш себе з собою.

Пункт сьомий.

Пам'ятай ти у себе один і якщо тобі комфортно на самоті – це нормально! Не важливо, що подумають інші, кожен має свій шлях. Самотність не порок! Не треба бути з кимось лише тому, що існують стереотипи.

Пункт восьмий.

Полюби себе. Якщо ти навчишся любити і цінувати себе, то навколо почнуть з'являтися люди, які полюблять тебе, бо ти випромінюватимеш енергію кохання.

Пункт дев'ятий.

Навчися насолоджуватися самотністю. Наші плани постійно будуватися на комусь, і якщо щось пішло не так, ми засмучуємося. Потрібно навчитися йти за своїм внутрішнім голосом, вірити в себе, і тоді тебе нічого не зламає.

Пункт десятий.

Знайди притулок у собі. Якщо ти пізнаєш своє внутрішнє "Я", навчишся чути себе і не зраджуючи собі йти своїм шляхом, то незважаючи на зовнішні перипетії, завжди знайдеш силу всередині себе.